nomotomami

 

 

お試しカウンセリングを受けてくださった方から

ご感想をいただきましたので

紹介させていただきます。

 

 

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「さまざまな方法を試して、やれることは全てして来ました。

それでも不安や恐怖をいつまで経っても手放せず、

悲劇のヒロインさえ演じていた自分がいました。

 

今日改めて音楽をやっている方に話しを聴いて頂いたことで、

とてもスッキリしましたし、

その中で『くよくよしちゃう自分もいていいんだ』と許すことで

肩の力が一つ抜けた気がします。

 

勇気を出して相談をしてみて本当によかったです。

こうして出会えてよかったです。

ありがとうございました。」

 

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こちらこそありがとうございました！＾＾

 

ダメな自分をどうにかするために

あがり症を克服するために

いろんなものを手当たり次第試して

本もたくさん読んで・・

これでもかと頑張っているのに

どんどん苦しくなるばかり・・。

 

以前の私はそんな感じで

ずっと苦しみの中にいる感覚がありました。

 

 

今日ご相談くださった方も

同じようなお悩みで苦しんでいらっしゃったようです。

 

 

頑張ってるのに苦しくなる一方で

自分自身に何回も裏切られてきた。

 

 

もう傷つきたくない。

 

そんな風に思いますよね。

 

 

 

本当は自分のことが好きで

自分に自信があるからこそ

この感情が湧き上がってくるんですよね＾＾

 

 

なんでもできる自分だけを好きで

できない自分を嫌っていると

どんどん心が偏ります。

 

 

めんどくさい自分とも仲良くしてあげて

自分を労ってあげること。

これがとても大事。

 

 

 

「もう一度心のそこから音楽を楽しめるようになりたい！」

とカウンセリングで話してくださる方は多いです。

 

 

「〇〇しなきゃ！」

「〇〇するべき！」

で頭がいっぱいだと、

演奏中に

心と体が離れているような感覚になる

 

そんな風に話してくださる方もいらっしゃいました。

この感覚、私もよくわかります。

 

どれだけ頑張っても達成感が得られずに

とても苦しいですよね。

 

 

それをどうやったら元に戻せるかというと

ポイントは

 

「心地いい（快）」

を自分に思い出させてあげること。

 

 

小さなことでもいいんです。

 

「あ〜

楽器の振動（音）気持ちいいな〜」

と心地よい感覚を味わっていくうちに

「楽しい！」が戻ってきますよ。

 

丁寧に丁寧に何度も、自分の心に

「心地よい」を感じさせてあげてください。

 

もしよかったら試してみてくださいね！

 

お役に立てれば幸いです。

 

 

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