お試しカウンセリングを受けてくださった方から
ご感想をいただきましたので
紹介させていただきます。
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「さまざまな方法を試して、やれることは全てして来ました。
それでも不安や恐怖をいつまで経っても手放せず、
悲劇のヒロインさえ演じていた自分がいました。
今日改めて音楽をやっている方に話しを聴いて頂いたことで、
とてもスッキリしましたし、
その中で『くよくよしちゃう自分もいていいんだ』と許すことで
肩の力が一つ抜けた気がします。
勇気を出して相談をしてみて本当によかったです。
こうして出会えてよかったです。
ありがとうございました。」
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こちらこそありがとうございました！＾＾
ダメな自分をどうにかするために
あがり症を克服するために
いろんなものを手当たり次第試して
本もたくさん読んで・・
これでもかと頑張っているのに
どんどん苦しくなるばかり・・。
以前の私はそんな感じで
ずっと苦しみの中にいる感覚がありました。
今日ご相談くださった方も
同じようなお悩みで苦しんでいらっしゃったようです。
頑張ってるのに苦しくなる一方で
自分自身に何回も裏切られてきた。
もう傷つきたくない。
そんな風に思いますよね。
本当は自分のことが好きで
自分に自信があるからこそ
この感情が湧き上がってくるんですよね＾＾
なんでもできる自分だけを好きで
できない自分を嫌っていると
どんどん心が偏ります。
めんどくさい自分とも仲良くしてあげて
自分を労ってあげること。
これがとても大事。
「もう一度心のそこから音楽を楽しめるようになりたい！」
とカウンセリングで話してくださる方は多いです。
「〇〇しなきゃ！」
「〇〇するべき！」
で頭がいっぱいだと、
演奏中に
心と体が離れているような感覚になる
そんな風に話してくださる方もいらっしゃいました。
この感覚、私もよくわかります。
どれだけ頑張っても達成感が得られずに
とても苦しいですよね。
それをどうやったら元に戻せるかというと
ポイントは
「心地いい（快）」
を自分に思い出させてあげること。
小さなことでもいいんです。
「あ〜
楽器の振動（音）気持ちいいな〜」
と心地よい感覚を味わっていくうちに
「楽しい！」が戻ってきますよ。
丁寧に丁寧に何度も、自分の心に
「心地よい」を感じさせてあげてください。
もしよかったら試してみてくださいね！
お役に立てれば幸いです。
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