あがり症克服のポイントは　

急がば回れ　だなぁ・・と

最近つくづく思います。

自分に寄り添い、優しく育てる気持ちを持って、

じっくりやっていくことが本当に大事です。

最近私は、

ありがたいことに演奏のお仕事も増えてきて

人前に立った時のあのドキドキを毎週感じています。

以前は、人前で演奏することは

ドキドキを遥かに飛び越えて私にとって「恐怖」でした。

どう演奏したいかなんて、頭から全部吹っ飛び

早く終わって欲しい〜！！

と心の中で叫んでいました。

今もその名残がありますが、

その「恐怖」を自分が作り出しているということがわかっていますし、

根本的な原因もわかっていますので、

本番で自分を一から育て直すつもりで舞台に立っています。

そして

いつも思うことなんですが、

長年あがり症に悩んできた方は、

それに対して効果的なノウハウ？やメソッドを知った時は

次の本番で１発目から

１００%完璧な演奏をしようとしないほうがいいです。

なぜかというと、

長い間「あがり症の自分」を

見張るクセ

がついてしまっていて

できていることより

できていない方を大きく感じ取ってしまう状態

になっているからです。

学んだこと１つでもできたら、

自分に花丸をあげる。

この小学校１年生みたいな

優しい対応を自分にしてあげてください。

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