練習すればするほど苦しくなる・・

こんにちは。音楽家専門心理カウンセラー・マリンバ奏者野元麻美です。練習をすごく頑張っているのに、なかなか上手くいかなくて気分のアップダウンに悩まされている・・。練習するやる気が出ない・・。そんなお悩みを抱えている音楽家さんがいらっしゃいます。あなたはどうですか？真面目で気持ちの優しい方に多いようです。「練習すればするほど、なんかしんどくなるんです」とおっしゃる方も。音楽に真剣に取り組むあまり、自分の気持ちを追い詰めてしまうこともあるのかもしれませんね。

うまくいく考え方に変えよう！

コツコツ頑張っているのに曲の仕上がりがイマイチだったり、練習が楽しくない場合は、うまくいかない考え方を作用し続けている可能性があります。うまくいかない考え方の代表としては「私はダメだから頑張らないといけない」というもの。心の前提が「私はダメ」になっているということです。自分自身に大きく×をつけていて、もう一生そのままだと思い込んでいる状態。あなたはどうですか？

練習が楽しくなる魔法の言葉

自分に大きく×をつけてしまっていませんか？どんな人でもちゃんと愛されていますし、ダメな存在ではありません。【何かを頑張っていないと、ここにいちゃいけない】そんな風に思う必要もありません。もしあなたが、自分に×をつけて苦しみながら音楽をすることが普通になっているとしたら、そろそろマインドセットしてその思考パターンから卒業してしましょう。練習が楽しくなる魔法の言葉は「今の私のままで好きなように演奏してもいい」です。ぶつぶつ呟いてみてください♪少しずつ、じわじわと見える景色が変わってくるはず。ハードモードではなくイージーモードで楽しく演奏していきましょう！！

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