先日、

クライアントさんからとても嬉しいご報告をいただきました。

カウンセリングでお伝えしたことを実践したところ、

あまり練習時間が取れなかったのにもかかわらず、

本番で納得のいく演奏ができたとのこと！

すごいー！！

本当に良かったです＾＾

Aさん、おめでとうございます！！

コンサートのYouTubeを送ってくださったので、

じっくりと聞かせていただきながら

本当に幸せな気持ちになりました。

こういうご報告をいただくと

音楽家専門のカウンセラーやってて良かったな〜！

と思います。

この方はいつも、

カウンセリングでお伝えしたことを

しっかりと日常の中で取り入れて

習慣にしてくださいます。

Aさんにお伝えしたことの中で

とても効果が高かったのが

「プカプカ作戦」

というもの。（私が名付けました。笑）

どういうものかというと、

「ああ、ダメかも・・」

「自分ってやっぱりできない・・」

「自信がないな・・」

「あ〜　もう無理」

「不安だな・・」

など、ネガティブな感情が浮かんだり

不安の渦の中からなかなか抜けられない時に使う作戦なんです。

やり方は簡単。

自分の中のモヤモヤした気持ちを

体の外に出して

プカプカ浮かせておくイメージをするだけ。

空に浮かぶ雲みたいな感じです。

これをすることで、

膨らんで欲しくない気持ちに

無意識にエネルギーを注いでしまうことを防げます。

真面目で音楽に真剣な方は、

「今、自分の中にある

このドロドロした気持ちをどうにかしなくては！！」

と、その気持ちに集中しすぎる傾向にあります。

（私もそうでした）

この「プカプカ作戦」。

作戦としては弱そうな名前ですが、

結構効き目があるのです！

もしあなたも

「不安」や「ネガティブな気持ち」

を膨らませてしまう癖を持っていたら、

ぜひこのプカプカ作戦をやってみてくださいね。

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