あがり症を克服したい方・演奏に自信をつけたい方はぜひご相談ください
現在、カウンセリングメニューは大きく分けて3つ
① １対１のオンライン心理カウンセリング
② オンラインサロン「largo」（メンバー募集中）
③ 匿名OKメッセージカウンセリング
がございます。
① 人気！＜オンライン個別心理カウンセリング＞
zoomなどを使って、１対１でカウンセリングしていきます。
最も効果が高いメニューです。
単発カウンセリングと
お得なメンタルサポートチケット（回数制）
のどちらかをお選びいただけます。
＜個別心理カウンセリングの流れ＞
① お悩みを聞かせてください
演奏にまつわる心配事・不安なこと、どんな小さなことでもお話を聞かせてください。
私からは、これまでの演奏経験や印象的だった出来事、家族構成、幼少期の思い出などをお聞きします。
相談内容がまとまっていなくても大丈夫！
「なんか不安なんです・・」
と言っていただければOK。
質問させていただきながら、何に悩んでいるのか、
どう解決させたいのかをクリアにし、悩みの解決方法を探っていきます。
現役の音楽家なので、音楽をやっている人にしかわからない状況でも安心して話していただけます。
カウンセリングはレッスンではありません。
いい・悪い などのジャッジはしませんので、そのままのあなたでお申し込みください。
＜ご相談例＞
「本番で頭が真っ白になるんです・・」
「自分の演奏がいいと思えません」
「２ヶ月後のリサイタルを成功させたい」
「人の演奏がとっても羨ましい」
「人の目が気になるのをどうにかしたい」
など
↓
② あなたの心の中にある悩みの根本原因を探します
どうしてそのお悩みが生まれたのか、いつ生まれたのか原因の根っこを見つけます
↓
③ 解決方法や演奏時に意識してほしいことをお伝えします
「〇〇といってみてください。どんな感じがしますか？」など、心の反応を作り出していきます。
感じたままをお伝えいただければ大丈夫です
↓
④ ２週間のアフターフォローをさせていただきます
心の変化はカウンセリング後に大きく現れます。
新たな不安にも対応できるように、LINEやメッセンジャーを使って丁寧にアフターフォローをします。
「本番前で緊張する！」
「心配になって眠れない」
などの気持ちの吐き出しも大歓迎です。
実際のカウンセリングの様子
カウンセリングを受けると
自分のありのままの演奏を好きになり自信を持って演奏をすることができるようになります。
過去の苦い演奏体験（頭が真っ白になった など）をイメージワークで癒すことができます
音楽をしている自分だけでなく、自分を丸ごと好きになることができます
本番前の「ガルブル」が「ワクワク」へと変化します
なぜあがり症が長引くのか根本原因がわかります
「どうせ私なんて・・」という気持ちがやわらぎ、
「なーんだ！私これで大丈夫なんだ！」という安心感が広がります
カウンセリングご感想
カウンセリングを、受けられた方からはこのような感想をいただいています。
・「本番前に嫌な気分になることがなくなりました」
・「アドレナリンドバドバを楽しめるようになりました」
・「とにかく明快で納得できます」
・「あっという間にモヤモヤが晴れていく感じがしました。」
・「どこまでも信頼してくれる所が自分の安心や自信につながりました。」
・「もっと早く受けておけばよかったと思いました」
・「心が軽くなるのを体感しました。」
・「相談内容が、演奏・楽器・メンタルについてだったので、最適な方かと思いました。」
・「レッスン中に生徒に対してイライラしなくなり、穏やかな気持ちになりました」
・「新しく生まれ変わったみたいです」
継続して心のメンテナンスをしたい方はこちらがオススメです
「サポチケ」（メンタルサポートチケット）のご案内
期間内で自由に使える、
大変お得な「メンタルサポートチケット」サービス。
略して「サポチケ」。
あなたもサポチケメンバーになって、
メンタルの悩みに振り回されることから卒業しませんか？
＜対 象＞
音楽をしている方ならどなたでも（プロ・愛好家不問）
＜内容＞
１対１の個別カウンセリング／1回６０分（zoom使用）
＜料 金＞
３回分 ６０，０００円（税込 ６６，０００円）
＜有効期限＞
購入日から４ヶ月
サポチケ４つのメリット
１ お得な割引価格でご提供！
１回分の料金は、通常価格２５，０００円より２割引の２０，０００円。
３回で、１５，０００円もお得です。
これは、
継続して受けることで、自分を変えよう！と思っている音楽家さんへの
応援価格でもあります。
２ 継続的なサポートでより効果的、効率的に結果を実感できる
４ヶ月通しての変化を予測しながらアドバイスをさせていただきますので、
単発よりもカウンセリング効果がかなり大きくなり、
新しい価値観やモノの見方がしっかり定着します。
すぐに元に戻りやすい「思考のくせ」や
当たり前になっている「自分責め」「自己否定」も
継続して受けることで止めることができます。
３ 安心メールサポート付き
毎週１回のメールサポートで心の変化具合を一緒に確認し、
その時に必要なアドバイスをお送りします。
「1人で思い悩む」ということがないように、４ヶ月間しっかり寄り添います。
４ 好きなペースで受けられる！
本番前に集中して２回、本番後のフォローで１回 など、
ご自身のお好きなペースでカウンセリングを受けることができます。
＜こんな人にオススメ＞
・どんなセミナーに行っても、
・どんな本を読んでも「あがり症」が治らなかった方
・自分の演奏をいつも責めて、落ち込む癖のある方
・人と比べて落ち込むネガティブな自分が嫌な方
・大きな本番に向けて、メンタルを整えたい方
・共演者や師匠に気を遣いすぎて自分らしい音楽ができない方
・「音楽が楽しい」がよくわからなくなっている方
・本気で自分を幸せにしてあげたい方
・思い出すと暗い気持ちになる嫌な演奏体験をスッキリさせたい方
何かあったらいつでも相談できるという安心感は、
舞台上での安心感に繋がります。
1人で考えてなんとか乗り越えようとするのではなく、
誰かに助けてもらうことで「孤独感」が減ります。
「甘えかな」や「私が弱いから」という自責は不要です。
必要なサービスを「自分で選んで」利用している、それだけのこと。
また「依存にならず、自分自身でその先を歩んでゆける」と
多くのお客様にも実感して頂けているからこそ、
自信を持っておすすめできます。
泣くのが苦手
甘えるのが苦手
人に頼るのが苦手
そんな音楽家さんは、
是非定期的なカウンセリングをご利用ください。
何もない時に、心のケアをしておくと
大事な本番を心おだやかに迎えることができます。
自分はこんな性格だから・・と決めつけていませんか？
「性格」って後から出来上がったもの。
諦めなくて大丈夫！
＜継続してカウンセリングを受けられた方のご感想＞
「緊張を楽しみに変えることができました」（ピアニスト）
「私には音楽の才能があると思えるようになった」（シンガーソングライター）
「本番で失敗することが怖くなくなった」（和楽器奏者）
「自分が辛い生き方を選択していたことがわかった」（フルート奏者）
「劣等感がなくなりました」（バイオリン奏者）
４ヶ月間私があなた専属のカウンセラーとなり、
お悩みを一緒に一つずつ解決していきます。
迷ったらまずはお試しカウンセリングへ
３０分お話を聞き、
解決させたいお悩みを一つ実際にカウンセリングいたします。
意識をどう変えたら良いかなど、
詳しいアドバイスをお伝えします。
【カウンセリングに関するお問い合わせはお気軽にどうぞ】
＜お問い合わせ例＞
・「時間外でカウンセリングを受けたいのですが可能ですか？」
・「私の場合どんな効果があるのでしょうか？」
・「本番を控えてるんですがいつ頃受ければいいですか？」など
オンラインサロンのご紹介（メンバー募集中）
秘密のFacebookのグループページで繋がる
音楽好きな方のための定額制のオンラインサロンです。
人と関わることで、新しい価値観を得ることができ
自分の心の中の「べき」「ねば」が緩んでいきます。
なかなか人に甘えられない
いつでも相談できる仲間がほしい
そんな方にとってもおすすめです。
現在、管楽器奏者・打楽器奏者・弦楽器奏者など、
全国の音楽家さんたちが参加されています。
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