「今までメンタルを鍛えたいと思いつつ、本を読んでも専門的すぎて頭に入らず、途中までしか読めなかったりで、もうダメなんじゃないかと諦めかけていた時に出会いがありました。

色々ためになるお話、納得できるお話を聞けて、次こそは変われるんじゃないかなという勇気や転機になった気がします！」

（ピアニスト・あやこ様）

自分1人で頑張らなくていい

あやこさん、ご感想ありがとうございました！
メンタルトレーニングの本などを読んでも、なかなか1人ではメンタルを鍛えることが難しい・・。私も20年以上あがり症で悩んでいたので、あやこさんと同じように感じていました。
自分に合った対策を継続していくことで、心の筋力は育っていきます。これからも諦めずに自分に優しくしながら頑張ってください♪