私は、カウンセリングの時
自信がない・・
あがり症がひどい・・
とお悩みのクライアントさんに
よくお勧めしていることがあります。
それはなにかというと、
SNSのライブ配信機能 を使って
演奏を生配信すること。
これをお伝えすると、大体の方が
「えーー。 それはちょっと・・・」
とおっしゃいます。笑
無理ないですよね。
誰だって怖いことです・・。
気持ち的なハードルは高いかもしれませんが、
個人的にはこれが一番手軽で
すぐにでもできる
本番対策だと思っています。
私も、数年前初めてライブ配信をした時は
スタートボタンを押す手が震えるくらい緊張しました！
「どうせならいいところを見せたい」
「すごいと思われたい」
「勘違いされたくない！！」
という気持ちがぐるぐるして
なかなか配信に踏み出せないこともありました。
「下手だと笑われるんじゃないか」
「コンサートに来てくれるお客さんが減るんじゃないか」
そんな気持ちが行動にストップをかけていたんです。
そして、
一番の大きかった不安の根っこは
「失敗するところ見られたくない」
という気持ちです。
私は何十年もかけて
【間違えるなんて人前で演奏する資格がない】
【ミスするなんて許されない】
という刷り込みを自分自身にしてきたので
まだまだ
＜思考の癖＞
として出てくることがあります。
でも実際にライブ配信をやってみると実際は
コンサートに来てくださる方は減るどころか増えました。笑
「嫌われるかも！」
「コンサートに来てくれなくなるかも！」
というのは、全て私の妄想だったというわけです。
それに、見ている人は案外
「へーー」
「ふーん」
くらいにしか思ってないもの。笑
こちらが怖がっているほどのことはないんです。
トッププロと呼ばれる方達は、
できる自分だけを見せる
ということに執着していません。
その時の等身大で、
自然体で演奏しているように見えますよね。
あなたはどうですか？＾＾
頭だけでわかっていてもなんだか腑に落ちない時には
行動あるのみ。
私は
「失敗しているところを見られても大丈夫」
を自分に経験させてあげるために
あえて練習をライブ 配信してみたりもしました。
人からの一瞬の評価よりも
自分の未来につながる行動をしたいものですね。
必要な方に届きますように！
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