3期メンバー（2021年4月5日スタート）

予約受付開始＜早期割引＞

【オンライン】

月額制でメンタルの相談し放題
音楽家のための心メンテナンスサロン「largo（ラルゴ）３」

「心メンテナンスサロン」は、

Facebookのグループページを使って行う

音楽家のためのオンラインサロン。

毎月定額でメンタルの相談し放題。

グループカウンセリングやライブ配信など、

コンテンツも充実しています。

２０１９年から行ってきた

「ミュージックティーチャーズサロン」と

「ミュージシャンズサロン」が一つになり

２０２０年にオンラインサロンlargoとしてスタートしました。

全国の音楽を愛する人たちがオンラインサロンに集い

日々の心のメンテナンスのため　や

パフォーマンスの向上のため

また

音楽人生の立て直しのため　

にご参加されています。

３期となる今回のテーマは

優しい世界で音楽を楽しめる自分になる

です

真面目な音楽家さんは

真剣に良い演奏を追い求めるうちに

いつの間にか

「つらくて苦しい世界」

で音楽をしていることがあります。

無意識に自分を否定している

自分を許せない

人と自分をジャッジする

「頑張る」以外の選択肢を持っていない

演奏を間違えることは罪だ

音楽ができない自分には価値がない

自分の音楽人生に誇りを持てない

誰かから言われたレールの上でしか音楽をできない

いつも心がすねている

人に評価されなかったり否定されるのが怖い

人から何を言われるか怖くてやりたいことを何年もやれないまま

演奏が自由じゃない・・・

こんな風にいつの間にか

音楽と苦しみがセットになってしまって

それが普通になってしまうことがあります。

逆に、優しい世界というのは・・

自分を責めない

今の自分に「いいよ」と許せる

今の自分を最大限に応援できる

頑張る　と　頑張らないを自分で選ぶ

自分は愛されている存在だと知っている

自分の音楽人生に誇りを持てるようになる

いいとかダメとか関係なく音楽を楽しむことに集中できる

人から何を言われるかが気にならない

自分のやりたいことをすぐ行動に移せる

音楽に関するメンタルの悩みにどうアプローチしたらいいかわかっているので心が落ち着いている

という感じです。

今までの自分を責めることなく

自分の演奏と音楽ライフに自信を持てるようになり

やりたいことを素直に実行できるようになる場所

それが　オンラインサロンlargo３　です。

あなたも一緒に

「優しい世界」で音楽を楽しめる演奏家へと変身しませんか？

活動は半年間。（２０２１年１０月まで）

いろんな「サロン活動」に参加し

人と関わりながら音楽生活を送ることで、

しなやかな折れない自信と、自己肯定感　が育ちます。

こんな方をお待ちしています

・あがり症が何をやっても改善しない方

・心理学や心の話をするのが好きな方

・周りの知り合いに知られずにこっそりメンタルを強くしたい方

・全国に音楽仲間が欲しい方

・心屋が好きな方

・やりたいことがあるのになかなか前に進めない方

・人と関わることで自分を変えたい方

・ネガティブな性格を変えたい方

・人の顔色を見ながら音楽を続けることから卒業したい方

サロンではこんな活動があります

活動その①Facebookページ内で相談し放題。

「今度本番があるから不安」

「どうしても緊張してしょうがない。眠れない」

「共演者との関係がうまくいかない」

「自分の演奏がいいと思えない」

など、

誰に相談していいかわからなかったメンタルのことを、

いつでも何回でも相談していただけます。

投稿は２４時間可能です。

活動その② 限定のライブ配信ミニセミナー　（月１回　３０分）

　・毎月テーマを決めて、サロン限定のミニセミナーを配信します。

　・みなさんはコメントにてご参加いただけます

　・録画を残しますので、後からゆっくりご覧いただくことも可能です

　・家事など家のことをしながらでも見ることができます

活動その③オンライングループカウンセリング （月１回　６０分）

　・参加者同士顔を見ながらグループカウンセリング を行います（zoon使用）

　・一人の方のご相談をわたしが聞いているとき、他の方は聞いていただくスタイルです。

　・他の方の相談を聞いているだけで「流れ弾」にあたり癒されます

　・録画を残しますので、後からゆっくりご覧いただくことも可能です

　・当日ご参加いただけない場合は、事前に質問をお知らせいただければ

　　グループカウンセリング 中にお答えします。

活動その④ 自己肯定感をあげるワーク　　（月１回）

・日常生活の中でチャレンジできる

「自己肯定感をあげるワーク」をお伝えします。

サロンのライブ配信やグループカウンセリングは

必ず録画して終了後に配信します。

当日ご参加いただけなくてもいつでも見ることができて、

好きな時間に何度も見て振り返りをしていただけます。

＜今期からスタート＞

活動その⑤   音楽家専門リスニングサポーター講座　（全６回）

音楽をやっている人の悩みを上手く聞き、

傷ついた心に寄り添えるようになる

「聞く（傾聴）」にフォーカスをした講座です。

人は、安心安全な場所で悩みを打ち明け、

わかってもらえたと感じることで悩みの８割は解決したと感じるもの。

この講座で学ぶことで、

音楽をやっている人にしかわからない話を受け止め、

共感してあげられるようになります。

（内容）

オンラインサロンlargoのグループページで、月一回のzoom講座を行います。

オリジナルテキスト付き。

録画が残りますので、後からでも学んでいただけます。

サロンメンバーのみが受けられる特別講座。

受講料は無料です。

＜学んだことはこんな場所で使えます＞

・レッスンで生徒さんに

・悩んでいる家族に

・一緒に音楽を楽しむ仲間に

＜学ぶとこんな効果が期待できます＞

・周りの人に振り回されない自分になれる

・悩みが起きたときに落ち着いていられるようになる

※受講終了後は「音楽家専門リスニングサポーター」として

メルマガやブログでご紹介させていただきます（希望者のみ）

オンラインサロンのメリット

１　人と関わることで

　　自分一人では乗り越えられない悩みも解決できます

２　自分の心の中にある「こうしなければならない！」という

　　不要なマイルールに気付けます

３　人と繋がることの安心感を持てます

４　全力で応援してくれる仲間ができます

サロンメンバーさんからのご感想

全国の音楽仲間とともに悩み、ともに解決。
そして演奏も聴いてもらえる。

まわりに同好の人間のいない私にはとてもありがたい居場所です！

（クラリネット奏者　男性）

ユニークな方々が集う中で、自分自身のユニークさを発見したり、

再確認することができました。

（シンガーソングライター　女性）

自分とは異なる楽器のかたとも出会える貴重な機会でした。
グループカウンセリングとかでは、

他の方のお悩みが自分とかぶさっていたりとか、流れ弾がビュンビュン飛んできたり（笑）

マンツーマンとは、また違う魅力を感じました🎶

（ハープ奏者　女性）

５ヶ月も経ったのかしら？早かったぁ〜！ 　

個性派ぞろいのメンバーでしたね（自分も含めて）

　期待以上の進化をしてる自分を振り返ります。

いいところだけでない素直な自分をアウトプットすることのできる場でした。

メンバーみんなが、それぞれの進化を遂げてると思います。

聞いてくれる誰かが居るって、こんなにも安心するんですね♡

初めましての人と、短期間でこんなに打ち解けると思わなかったです。

（ハープ奏者　女性）

推薦者の声

サロンの事務局としてお手伝いさせていただいて半年程になりますが

初めてお話をお伺いした時から一貫して感じていますのは

マミさんの愛の深さメンバーさんへのゆるがない信頼です。
例えば

定期的にミーティングをさせていただくのですが、その際にも

大半の時間を、サロンをより良くしてゆく為のお話をさせていただいております。


ご自身の利益は、二の次だったりするので

初めはこちらが戸惑ってしまうほどでした（笑）


また悩みを抱えているメンバーさんがいたとして

「そもそも大丈夫」という心からの信頼感で向き合われているので

（決して無責任な訳ではなく

長らくカウンセラーとして様々な方と接してきた実績からの説得力あるものです）

広い視野で、ご自身で決めてゆける環境づくりを行うなど

この先、メンバーおひとりおひとりがご自身で歩んでゆけるように
自分自身で決めてきた！という自分自身への信頼を積み重ねてゆけるような

そんな場所を提供されているのだな、と感じます。



安心な環境を整えることを重要とし

マミさんが出しゃばりすぎないことが

のびのびと自由に、メンバー間の交流が深まる由縁なのかもしれませんね！



これまで「音楽業界は食い合いだから」と孤独感を抱えていた方や
自分らしくもっとのびやかに、しなやかに音楽の幅を広げてゆきたい方
時代の変化を肌で感じる今
「これまでと同じ」自分で満足できないのであれば、
今こそチャンスだと思います！




カウンセリングや、心のこととなると

日本はまだまだ遅れをとっていますので

ネガティブなイメージをお持ちの方もいらっしゃるのかな、と思います。



ですが、欧米をはじめとする海外では

カウンセリングは日常茶飯事。



アメリカでは、エリートはジムで体を鍛えるように、

心のケアにも熱心で、

お抱えのセラピストがいるのがステイタスというお国柄だそうです。


貴重な限りある時間を、ずっと悩んでいるのは非効率的。

早い段階でプロの力を借りて、

解決した方が仕事にもプライベートにも良いという合理的発想ですよね。

日本のカウンセリングは敷居が高いのが現状なのかもしれません。


でもヘアサロンやボディメンテナンスにゆくように

心のメンテナンスだって、ごくごく当たり前のこと。

賢く聡明な方たちは、上手にサービスを利用していますよね。


忙しいからこそ

自分に向き合える時間をつくること、まずはその枠をリザーブしてしまうこと。


それが結果的に、時短で近道！　　



この半年、私が実感していることです。




「自分にかけてる時間も予算もない…」

お気持ちもお察しいたします。



けれど自分自身が整えば、演奏の質、
より多くのものが伝えられる余裕も出てくると思いますし
お教室であれば、生徒さんへ還元されてゆきますから
結果的に、より良いものを提供できる
それに見合った報酬を得られる自分になれるわけです。



長々と失礼しましたが、百聞は一見に如かず

マミさんとお話ししていただくのがいちばんかと思います！


あっあと、これだけ！


ガチのグループカウンセリングや音楽人としてだけでなく
そもそも人間として生きてゆくうえでのヒントがぎゅうぎゅうに詰まったライブ配信など
参加しているだけでもかなり得るものがあるサロンです。



必要な方に届きますように、



お読みいただきありがとうございました！

（Mimi no te みやしたひとみ さん）

＜オンラインサロンよくあるご質問＞

Q　「グループカウンセリング の日程はどのようにして決めるのですか？」

A　毎月アンケートをとって、

なるべくメンバー皆さんがご参加いただけるように調整します。

また、当日参加できなくても録画を配信しますので

ゆっくり見ていただくことができます。

Q「 Facebookのグループページを使ったことがないので不安です」

A　グループページの使い方は、

通常のFacebookページとほとんど変わりません。

現在のサロンメンバーさんの中にも、

Facebookグループページを使うのが初めてという方が何名かいらっしゃいましたが、

今は問題なく利用されていますのでご安心ください。＾＾

機能についてわからないことがありましたら、

その都度お気軽にご質問ください。

＜ご検討中の方へ＞

こんにちは。

音楽家専門心理カウンセラー&マリンバ奏者の野元麻美です。

私はこれまでに

・LINEグループ「tutti」

・「ミュージックティーチャーズサロン」

・「ミュージシャンズサロン」

といった、音楽家さん同士が繋がる場所を約４年にわたりオンラインで作ってきました。

そこでのメンバーさんの変化は驚くものばかり。

「演奏にも自分自身にも自信がない。」と言っていた方が、

ほかの方との交流で自信をつけ活動的になったり

何をしてもあがり症が良くならなかったという方が、

largoに参加されてすぐに改善の兆しが見えたり・・。

オンラインで出会ったメンバーさん同士が

コンサートで共演されるという、

私にとっては最高に幸せな出来事もありました。

人と人との化学反応は、私が予想していた以上。

実際に会ったことのない者同士だからこそ

弱音を吐き出せて素直になれるんです。

そして、いつもオンラインサロンには

優しくて暖かい雰囲気が流れています。

音楽をやっている人が悩むのは、

自分の素晴らしさを受け入れられず

本当にやりたいことをやれていないから

だと私は思っています。

「どうせ私なんて・・・」

と拗ねることが多い方、

勝手に一人になってしまう方。

チャレンジできる自分になりたい方。

あなたも半年間心のレッスンを受けてみませんか？

まずはお問い合わせだけでもお気軽にどうぞ！

心よりお待ちしています。

＜野元麻美　音楽家専門カウンセラー&マリンバ奏者＞

「自分の演奏に自信がない」

「演奏中人の目が気になって仕方ない」

「音楽が大好きなはずなのに演奏するのがなぜか辛い」

など、音楽家特有のお悩みに対して、

効果を早く実感できる「心屋リセットカウンセリング」という手法を使ってお話を伺い、

悩みの根本を見つけて根本解決していきます。

「音楽の悩みを聞いてくれるカウンセラーは貴重」と、

全国からカウンセリングのお申し込みをいただいています。

プロ・アマチュア問わずコンプレックスごと自分を好きになり、

最高の音楽人生を送れるように全力でサポートします。

**********************

・心屋塾のカウンセリングスクール（マスターコース）を経て、

心屋認定カウンセラーとして活動中。

・楽器演奏歴　３０年（ピアノ・打楽器・バイオリン）楽器指導歴　１５年

・平成音楽大学にて特待生として打楽器奏法を学ぶ。

・音楽療法士第1種　取得。

・大学在学中から演奏活動を開始。

今までに幼稚園、小中学校、デパート、病院、野外イベントで約1000回以上の演奏を披露する。

・高校や大学の音楽科にて、打楽器奏法と室内楽の授業を担当。

・音楽家のためのLINEグループ「tutti（トゥッティ)」、

音楽家のためのオンラインサロン「largo（ラルゴ）」を主宰。

・LAGBAGMUSICTOGOマリンバクラス講師

***********************************************

＜月額制＞

音楽家の心のよりどころ

オンラインサロン「largo（ラルゴ） ３」

【期間】

４月５日（月）〜　１０月３日（日）　約半年間

【内容】

Facebookの秘密のグループページを使用します

① 心の悩みをグループページにて＜相談し放題＞

② 心の仕組みを学べる＜ライブ配信＞（月１）

③ zoomを使った＜グループカウンセリング＞（月１）

④ [NEW]

人の悩みを聞き寄り添えるようになる

　○ 音楽家専門リスニングサポーター　講座　　開講　（月１）

（終了後、ご希望の方はブログやメルマガで音楽家専門リスニングサポーターとしてご紹介させていただきます）

【受付期間】

・２月２２日（月）受付開始

・４月３０日（金）２１時受付終了

【参加費】

月額　１１，０００円（税込）

【登録料】

【早期お申し込み割引】

早期のお申し込みの特典として登録料の割引がございます。

・３月中にお申し込み

　登録料　１１，０００円　→ ５，５００円

【参加お申し込み特典】

＜初めてご入会の方＞

特典①

登録月に３０分の個別カウンセリング（１万円相当）

特典②

心のお守りブック新作「人と比べて落ち込んだときに読む本」１冊プレゼント

＜ご案内＞

・Facebookの秘密のグループページを使ってオンラインサロンを行います。

メンバー以外は見ることができないページですのでご安心ください。

・期間終了時に継続を強くお勧めするなど、

参加者の方を囲い込むようなことは一切ありません。

・期間中の途中退会はお受けできません。何卒ご了承ください。