こんにちは
音楽家専門心理カウンセラー&マリンバ奏者
野元麻美です。
音楽をする人の心を支えるものとして
メンタルトレーニング
瞑想
ヨガ
アレクサンダーテクニーク
などがありますが、
どの方法がしっくりくるかは本当に人それぞれ。
私にとっては
一番効果的だったのが心理カウンセリングでした。
（瞑想とアレクサンダーテクニークも好きです！
ヨガは続きませんでした。笑）
メンタルのことで不安がある音楽家さんが
一人で悩みを抱え
悩み疲れてひっそりと音楽をやめてしまう・・
そんなことがなくなるといいなと思っています。
音楽を愛する皆さんが
自分に合う方法を使って
自分の力を諦めず
自分が愛されている事実を投げ出さず
自分にあった幸せな音楽生活を送れるよう
私はカウンセラーとして、
お役に立てればと思います。
さて。
演奏中のミスを怖がっている人の中には
「今ミスしたら、わたしの人生終わりだ！」
というくらい
自分を追い詰めながら
演奏している方がいらっしゃいます。
演奏が始まる前も
演奏が始まってからも
ドキドキが止まらない
震えが続く、、
私は極度のあがり症だったので、
いつもそうでした。
もしあなたが今同じような状態だとしたら
是非試してほしいことがあります。
それは、
「失敗したら終わり」
ではなく
「失敗は経験の一つにすぎない」
と思ってみる
ということです。
「いやいや・・。
そうは言っても・・
やっぱり失敗は失敗でしょ？」
そう思うお気持ち、よーくわかります
嫌ですもんね
失敗するのって恥ずかしいし
しかし！
失敗の恐怖を薄くするためには、やはり
失敗はただの経験であり、データ。
と意識することをおすすめしたいんです。
失敗したら先がない！と思うと、
恐怖心がどんどん膨らんでいきます。
その恐怖心に影響を受けすぎて
肝心の演奏がのびのびとできなくなると
勿体無いですよね。
たとえ音を外しても
たとえ暗譜がとんでも
たとえ途中で止まっても
たとえ伴奏とずれても
それはただ一つの経験にすぎない。
まずは
そう思ってみる勇気を
持ってみてください。
そして
それは決して「自分がダメである」
という証拠ではなくて、
今後の演奏人生をよくしてくれるもの。
そう思うとだいぶ気持ちが楽になります。
自分から
「失敗をする」という選択肢を
奪わないであげてくださいね。
あなたは
失敗したって嫌われたりしません。＾＾
「なんでもうまくやれないと
私はここにいさせたもらえない」
もしかしたら、
小さい頃に無意識に握りしめた
そんなマイルールがあるのかもしれません。
もしそうだとしたら、
その勘違いはもう手放して大丈夫＾＾
あなたはどんな演奏をしたって、
そこにいていいんです。
何もできなくても
安心してそこにいて大丈夫。
誰もあなたのことを
嫌いになったりしないから
大丈夫ですよ＾＾
必要な方に届きますように＾＾
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＜野元麻美 音楽家専門カウンセラー&マリンバ奏者＞
「自分の演奏に自信がない」
「演奏中人の目が気になって仕方ない」
「音楽が大好きなはずなのに演奏するのがなぜか辛い」
など、音楽家特有のお悩みに対して、
効果を早く実感できる「心屋リセットカウンセリング」という手法を使ってお話を伺い、
悩みの根本を見つけて根本解決していきます。
「音楽の悩みを聞いてくれるカウンセラーは貴重」と、
全国からカウンセリングのお申し込みをいただいています。
プロ・アマチュア問わずコンプレックスごと自分を好きになり、
最高の音楽人生を送れるように全力でサポートします。
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・心屋塾のカウンセリングスクール（マスターコース）を経て、
心屋認定カウンセラーとして活動中。
・楽器演奏歴 ３０年（ピアノ・打楽器・バイオリン）楽器指導歴 １５年
・平成音楽大学にて特待生として打楽器奏法を学ぶ。
・音楽療法士第1種 取得。
・大学在学中から演奏活動を開始。
今までに幼稚園、小中学校、デパート、病院、野外イベントで約1000回以上の演奏を披露する。
・高校や大学の音楽科にて、打楽器奏法と室内楽の授業を担当。
・音楽家のためのLINEグループ「tutti（トゥッティ)」、
音楽家のためのオンラインサロン「largo（ラルゴ）」を主宰。
・LAGBAGMUSICTOGOマリンバクラス講師
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私は、カウンセラーとして
音楽をしている方の心をサポートをしていますが、
もっともっと日本に
音楽家が相談できるいろんな窓口が増えるといいな〜と
いつも思っています。
「安心して心の内を話せる場所」を増やす試みとして
音楽家専門リスニングサポーター講座 を開講しました。
今はオンラインサロン内のみですが、
ここ最近
「私もミュージシャン専門のカウンセラーとして
起業する予定です」
という方からメッセージをいただくようになりましたので
（すごくびっくりしてます！！）
サロンメンバー以外でも受けていただけるように
考え中・・。
もし、あなたもご興味がおありでしたら
「私も興味があります！」と
お気軽にご連絡いただけると幸いです♪＾＾
