「演奏する人のための心のお守りブック」
予約開始と同時にたくさんの方からご予約をいただきました。
ありがとうございます！＾＾
６日に発売開始いたしましたので、
ご注文を頂いてから１週間ほどでお届けとなります。
「本番が近くなったら読む本」&「失敗して凹んだ時に読む本」
ぜひあなたの音楽のお側に置いてくださいね！
さて。
あなたは、演奏がうまくいかなかった時や
練習の調子がイマイチの時に
「ああ〜私って下手だな〜」と
考えすぎてしまうことってありませんか？
「なんでこうなんだろう・・」
「練習しなきゃいけないのに、やる気が出ないな・・」
「私って音楽向かないのかも」
「ダメだな〜」
そんなふうに自己否定の言葉が頭の中をグルグル。
そのうちなんだか体がズーンと重くなってくる・・。
こういう自己否定サイクルに陥ってしまうと、
自分で自分のエネルギーを奪うことになってしまいます。
演奏に自信を持つ ということからも
遠く離れて行ってしまいますね。
練習したくないと思う時も
楽器に向かいたくないと思う時も
やる気が１ミリもない時も
全部あっていいんです。
完璧な人間なんていませんから＾＾
大事なのは、
ちょっと元気がない自分を感じた時に
どう考えるか。
どう自分に優しくするか。
私は今スマホのアプリを使って瞑想するのに
ハマっているのですが、
その中にとてもいい言葉がありました。
「ネガティブな思考に餌を与えない」
という言葉です。
存在を否定せずに、自分の気持ちを受け入れたら
あとは、
その思考が成長して膨らむのを防ぐ
という意味。
自己否定グセがついちゃっている人は、
誠実で真面目な人。＾＾
『反省するということは、自分を責めて否定することだ。
そうすることで成長するんだ。』
そんな風に思っている方さえいらっしゃいます。
グルグルと自己否定サイクルに陥りそうになったら、
「ネガティブな思考に餌を与えない」
という言葉を思い出してみてください。
個人的に、この言葉はとても効果があったので、
シェアさせていただきました。＾＾
あなたが心地よく音楽を続けていけますように♪
＜＜好評発売中！＞＞
【ネット限定販売】
「本番が近くなったら読む本」&「失敗して凹んだ時に読む本」２冊セット
＜価格＞
２，７００円 （送料無料・税込）
＜サイズ・仕様＞
・A５スクエア（148mm × 148mm ）
・巻カバー付き
・36ページ
＜お支払い方法＞
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