【オンライン】
毎月定額でメンタルケアができる
オンラインサロン largo（ラルゴ）
「心メンテナンスサロン largo（ラルゴ）」は、
Facebookのグループページを使って行う
ミュージシャンのための
月額制のオンラインサロン です。
○ 心を常に整えることで演奏のパフォーマンスを上げる
○ コンプレックスごと自分を好きになる
○ 音楽仲間を全国に作ることで私の音楽の世界を広げる
をコンセプトに
あなたの音楽人生が豊かなものになるよう、
サロン限定の豊富なコンテンツをお届けいたします。
活動は半年間。
いろんな「サロン活動」に参加し
人と関わりながら音楽生活を送ることで、
しなやかな折れない自信と、自己肯定感が育ちます。
２０２０年４月からスタートしたlargo１期（現在開催中）では
「嫌な人に振り回されずに
自分の音楽に集中できるようになった！」
「好きなことにチャレンジできるようになった」
「自分の本当の気持ちが見えてきた」
「largoのおかげです」
とメンバーの皆さんからご好評をいただいております。
こんな方をお待ちしています
・心理学や心の話をするのが好きな方
・周りの知り合いに知られずにこっそりメンタルを強くしたい方
・全国に音楽仲間が欲しい方
・心屋が好きな方
・やりたいことがあるのになかなか前に進めない方
・人と関わることで自分を変えたい方
・ネガティブな性格を変えたい方
サロンではこんな活動があります
活動その①Facebookページ内で相談し放題。
「今度本番があるから不安」
「どうしても緊張してしょうがない。眠れない」
「共演者との関係がうまくいかない」
「自分の演奏がいいと思えない」
など、
誰に相談していいかわからなかったメンタルのことを、
いつでも何回でも 相談していただけます。
投稿は２４時間可能です。
活動その② 限定のライブ配信ミニセミナー （月１回 ３０分）
・毎月テーマを決めて、サロン限定のミニセミナーを配信します。
・みなさんはコメントにてご参加いただけます
・録画を残しますので、後からゆっくりご覧いただくことも可能です
・家事など家のことをしながらでも見ることができます
＜largo１でライブ配信したテーマ＞
・「超大事 心の在り方」
・「自分の気持ちの伝え方。我慢のやめ方」
・「自分を成長させるコツ」
・「気持ちが揺れても大丈夫！自分軸の作り方」
・「あなただからできる。あなたなら大丈夫」
・「自分の未来に遠慮しない」
活動その③オンライングループカウンセリング （月１回 ６０分）
・参加者同士顔を見ながらグループカウンセリング を行います（zoon使用）
・一人の方のご相談をわたしが聞いているとき、他の方は聞いていただくスタイルです。
・他の方の相談を聞いているだけで「流れ弾」にあたり癒されます
・録画を残しますので、後からゆっくりご覧いただくことも可能です
・当日ご参加いただけない場合は、事前に質問をお知らせいただければ
グループカウンセリング 中にお答えします。
活動その④ 自己肯定感をあげるワーク（月１回～２回）
・日常生活の中でチャレンジできる
「自己肯定感をあげるワーク」をお伝えします。
サロンのライブ配信やグループカウンセリングは
必ず録画して終了後に配信します。
当日ご参加いただけなくてもいつでも見ることができて、
好きな時間に何度も見て振り返りをしていただけます。
オンラインサロンのメリット
１ 人と関わることで
自分一人では乗り越えられない悩みも解決できます
２ 自分の心の中にある「こうしなければならない！」という
不要なマイルールに気付けます
３ 人と繋がることの安心感を持てます
４ 全力で応援してくれる仲間ができます
オンラインサロンよくあるご質問
Qグループカウンセリング の日程はどのようにして決めるのですか？
A
毎月アンケートをとって、
なるべくメンバー皆さんがご参加いただけるように調整します。
また、当日参加できなくても録画を配信しますので
ゆっくり見ていただくことができます。
Q Facebookのグループページを使ったことがないので不安です
A
グループページの使い方は、
通常のFacebookページとほとんど変わりません。
現在のサロンメンバーさんの中にも、
Facebookグループページを使うのが初めてという方が何名かいらっしゃいましたが、
今は問題なく利用されていますのでご安心ください。＾＾
機能についてわからないことがありましたら、
その都度お気軽にご質問ください。
サロンメンバーさんからのご感想
全国の音楽仲間とともに悩み、ともに解決。
そして演奏も聴いてもらえる。
まわりに同好の人間のいない私にはとてもありがたい居場所です！
（クラリネット奏者 男性）
ユニークな方々が集う中で、自分自身のユニークさを発見したり、
再確認することができました。
（シンガーソングライター 女性）
自分とは異なる楽器のかたとも出会える貴重な機会でした。
グループカウンセリングとかでは、
他の方のお悩みが自分とかぶさっていたりとか、
流れ弾がビュンビュン飛んできたり（笑）
マンツーマンとは違う魅力を感じました
（ハープ奏者 女性）
５ヶ月も経ったのかしら？早かったぁ〜！
個性派ぞろいのメンバーでしたね（自分も含めて）
期待以上の進化をしてる自分を振り返ります。
いいところだけでない素直な自分をアウトプットすることのできる場でした。
メンバーみんなが、それぞれの進化を遂げてると思います。
聞いてくれる誰かが居るって、こんなにも安心するんですね♡
初めましての人と、短期間でこんなに打ち解けると思わなかったです。
（ハープ奏者 女性）
＜推薦者の声＞
サロンの事務局としてお手伝いさせていただいて半年程になりますが 初めてお話をお伺いした時から一貫して感じていますのは マミさんの愛の深さメンバーさんへのゆるがない信頼です。 例えば 定期的にミーティングをさせていただくのですが、その際にも 大半の時間を、サロンをより良くしてゆく為のお話をさせていただいております。 ご自身の利益は、二の次だったりするので 初めはこちらが戸惑ってしまうほどでした（笑） また悩みを抱えているメンバーさんがいたとして 「そもそも大丈夫」という心からの信頼感で向き合われているので （決して無責任な訳ではなく 長らくカウンセラーとして様々な方と接してきた実績からの説得力あるものです） 広い視野で、ご自身で決めてゆける環境づくりを行うなど この先、メンバーおひとりおひとりがご自身で歩んでゆけるように 自分自身で決めてきた！という自分自身への信頼を積み重ねてゆけるような そんな場所を提供されているのだな、と感じます。 安心な環境を整えることを重要とし マミさんが出しゃばりすぎないことが のびのびと自由に、メンバー間の交流が深まる由縁なのかもしれませんね！ これまで「音楽業界は食い合いだから」と孤独感を抱えていた方や 自分らしくもっとのびやかに、しなやかに音楽の幅を広げてゆきたい方 時代の変化を肌で感じる今 「これまでと同じ」自分で満足できないのであれば、 今こそチャンスだと思います！ カウンセリングや、心のこととなると 日本はまだまだ遅れをとっていますので ネガティブなイメージをお持ちの方もいらっしゃるのかな、と思います。 ですが、欧米をはじめとする海外では カウンセリングは日常茶飯事。 アメリカでは、エリートはジムで体を鍛えるように、心のケアにも熱心で、 お抱えのセラピストがいるのがステイタスというお国柄だそうです。 貴重な限りある時間を、ずっと悩んでいるのは非効率的。 早い段階でプロの力を借りて、 解決した方が仕事にもプライベートにも良いという合理的発想ですよね。 日本のカウンセリングは敷居が高いのが現状なのかもしれません。 でもヘアサロンやボディメンテナンスにゆくように 心のメンテナンスだって、ごくごく当たり前のこと。 賢く聡明な方たちは、上手にサービスを利用していますよね。 忙しいからこそ 自分に向き合える時間をつくること、まずはその枠をリザーブしてしまうこと。 それが結果的に、時短で近道！ この半年、私が実感していることです。 「自分にかけてる時間も予算もない…」 お気持ちもお察しいたします。 けれど自分自身が整えば、演奏の質、 より多くのものが伝えられる余裕も出てくると思いますし お教室であれば、生徒さんへ還元されてゆきますから 結果的に、より良いものを提供できる それに見合った報酬を得られる自分になれるわけです。 長々と失礼しましたが、百聞は一見に如かず マミさんとお話ししていただくのがいちばんかと思います！ あっあと、これだけ！ ガチのグループカウンセリングや音楽人としてだけでなく そもそも人間として生きてゆくうえでのヒントがぎゅうぎゅうに詰まったライブ配信など 参加しているだけでもかなり得るものがあるサロンです。 必要な方に届きますように、 お読みいただきありがとうございました
（Mimi no te みやしたひとみ さん）
＜みなさんへ＞
こんにちは。
音楽家専門カウンセラーの野元まみです。
私はこれまでに
・LINEグループ「tutti」
・「ミュージックティーチャーズサロン」
・「ミュージシャンズサロン」
とった、音楽家さん同士が繋がる場所を約３年にわたり
オンラインで作ってきました。
そこでのメンバーさんの変化は驚くものばかり。
「演奏にも自分自身にも自信がない。」
と言っていたとあるメンバーさんは
ほかの方との交流で自信をつけ
「これからは自分の音楽をどんどん発信していく！」
と活動的になり、今はとても充実した音楽生活を送られています。
オンラインで出会ったメンバーさん同士が
コンサートで共演されるという、
私にとっては最高に幸せな出来事もありました。
人と人との化学反応は、私が予想していた以上。
実際に会ったことのない者同士だからこそ
弱音を吐き出せて素直になれるんです。
そして、いつもオンラインサロンには
優しくて暖かい雰囲気が流れています。
音楽をやっている人が悩むのは、
自分の素晴らしさを受け入れられず
本当にやりたいことをやれていないから
だと私は思っています。
私はこの程度でいいんだ。
そんな風に表面上は思っていたとしても、
本当は心の中にたくさん
「もっと人に聞いてほしい！」「もっとこれやりたい！」
という気持ちが眠っていることが多いんです。
それに気づかないようにしているだけで・・。
オンラインサロンには、
そんなあなたの夢を叶えるために
背中を押してくれる仲間がいます。
もちろん、私も全力でサポート&応援します。
お申し込み特典の３０分の個別カウンセリングでは
６ヶ月後にどんな自分になっていたいかをヒヤリングし、
そのためには何が必要か
どんな「あり方」でいれば良いのか具体的にお伝えします。
「どうせ私なんて・・・」
と拗ねることが多い方、
勝手に一人になってしまう方。
チャレンジできる自分になりたい方。
お待ちしています。
毎月定額でメンタルケアができる
オンラインサロン largo（ラルゴ）
＜料金＞
月額 １０，０００円（税込 １１，０００円）
＜登録費＞
１０，０００円 （税込 １１，０００円）
＜登録特典＞
入会月に３０分の個別カウンセリング（１０，０００円相当）
