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音楽をする人向けの定期購読マガジン

\読む/心のレッスン

読んでくださる音楽家の皆さんが、すぐ記事を探せるよう、お悩み別のまとめを作ってみました!(2021.12.15現在)

今後も配信した記事を追加いきます。

あなたの心の状態にフィットするものを、ぜひクリックしてみてくださいね!

 

\あがり症を克服したい方/

 

 

⑦人の目が気になって演奏がガタガタになるあなたへ 〜落ち着いて安心して演奏をするヒント〜

 

https://note.com/mamimusic/n/nc2eb4e5991f0?magazine_key=m73ed50791126

 

【読むだけカウンセリング】⑤本番がくる怖さをやわらげて気持ちを落ち着ける2ステップ

https://note.com/mamimusic/n/n419c4d3f9c4d?magazine_key=m73ed50791126

 

②やっぱり大事!自己肯定感

https://note.com/mamimusic/n/n2e7fd8f783b9?magazine_key=m73ed50791126

 

【読むだけカウンセリング】⑥本番が不安!レッスンが不安!心配性な音楽家さんへ 気楽に音楽を楽しんで上手くなる3つの方法

https://note.com/mamimusic/n/n26c73722fd6d?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】あがり症が気になる方へ魔法のことば。

https://note.com/mamimusic/n/nfc7cd3d5e913?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】未来は選べる

https://note.com/mamimusic/n/n0ca85ff39885?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム・無料】緊張なしで演奏できるようになるには

https://note.com/mamimusic/n/n79ebd297a736?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】他人の目が気になって演奏に集中できないあなたへ

https://note.com/mamimusic/n/na1d743219f69?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】「私なんのために楽器してるのかな」と思う瞬間がある方へ

https://note.com/mamimusic/n/n58823e0d1b91?magazine_key=m73ed50791126

 

【読むお守り】人と比べてしまう時

https://note.com/mamimusic/n/n2f506c513939?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】自分に厳しすぎるあなたへ。弱音を吐かずによく一人で頑張りましたね

https://note.com/mamimusic/n/n40b8280f8808

 

【ミニコラム】「初めての場所で演奏するので何か一言ください!」

https://note.com/mamimusic/n/nbc827465e91c?magazine_key=m73ed50791126

 

 

\メンタルが落ちた時/

【ミニコラム】鬱っぽいな・・と思った時の対処法

https://note.com/mamimusic/n/n918bb32d9a1a?magazine_key=m73ed50791126

 

【読むお守り】本番で失敗して凹んだ時

https://note.com/mamimusic/n/n0597fca722c4?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】いつまでも完璧になれないのは

https://note.com/mamimusic/n/na93d77691575?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】人の幸せがどうしても喜べないあなたへ

https://note.com/mamimusic/n/n83b7aa9efa20?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】その悩み、笑い飛ばせたら終わります。

https://note.com/mamimusic/n/n4072043fac6b?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】「できる」にこだわると「できない」を生み出してしまう不思議

https://note.com/mamimusic/n/n94e0bdf71bf1?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】周りの人に褒めてもらえないと極端に悲しくなったり怒りが湧いたりする人へ

https://note.com/mamimusic/n/n69bd0893be89?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】こじらせ音楽人生から卒業しよう

https://note.com/mamimusic/n/n947ced463a87?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】「できる自分」に執着してませんか?

https://note.com/mamimusic/n/n5a0e57f9a528?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】「同業者のSNSを見ると嫉妬の嵐なんです!」

https://note.com/mamimusic/n/ncbb42cdf4ae2?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】メンタルが弱いのは自分せい?!

https://note.com/mamimusic/n/n750f4bedfc6c?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム・ご質問】「音楽をやっていることに後ろめたさを感じてしまいます」

https://note.com/mamimusic/n/n9dada2da6ee8?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】「音楽家として一生中途半端でもいい」

https://note.com/mamimusic/n/n37eafe35b5e6?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】演奏することで自分の存在価値をあげようとしなくていい

https://note.com/mamimusic/n/n3e04415eddf5

 

【ミニコラム】音楽から離れることがあってもいい。違う職業についてもいい。

https://note.com/mamimusic/n/nc643dd84216e

 

\自信を持って演奏したい/

<セルフカウンセリング>書き出して学ぶ。一生ものの自信を育てる5つのステップ。

https://note.com/mamimusic/n/nb71dac8774ab?magazine_key=m73ed50791126

 

【無料】①あなたはもう大丈夫!演奏に自信をつける方法

https://note.com/mamimusic/n/n5e8ef2b53b84?magazine_key=m73ed50791126

 

【無料・ミニコラム】人の演奏が羨ましい時の気持ちの切り替え方

https://note.com/mamimusic/n/naf00780bde40?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】演奏に悪影響?!恐ろしい勘違いとは

https://note.com/mamimusic/n/n69228ca58dbc?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】練習を頑張ってもメンタルが強くならないのはなぜ?

https://note.com/mamimusic/n/nb5c972e5abc2?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】天才肌じゃない音楽家さんの強み

https://note.com/mamimusic/n/n23a1ebde1367?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】演奏が上手くいかない自分にイライラするときは

https://note.com/mamimusic/n/n1f7e1c9f3db9?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】自信がない人は完璧主義が多い?!

https://note.com/mamimusic/n/na72699a5db96?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】自己肯定感のあげ方

https://note.com/mamimusic/n/n0f0cecdfcbac?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】注意!あなたの成長をとめてしまう言葉

https://note.com/mamimusic/n/n227be6f13e88?magazine_key=m73ed50791126

 

③今すぐやめよう!演奏上達にブレーキをかける3つの思考

https://note.com/mamimusic/n/n7ca1e91a204b?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】自己肯定感を上げたいとき。自分に厳しすぎるあなたへ

https://note.com/mamimusic/n/n5a40a4d357be

 

 

\ひとりでできるカウンセリング/

【セルフカウンセリング】演奏大失敗!のトラウマを癒してエネルギーに変えるイメージワーク

https://note.com/mamimusic/n/n10bc79da6437?magazine_key=m73ed50791126

 

 

\本番前の緊張対策/

 

【ミニコラム】本番直前のソワソワを乗り越えた時の話

https://note.com/mamimusic/n/n2fbd21bf8473?magazine_key=m73ed50791126

【読むお守り】本番前の心を落ち着ける

https://note.com/mamimusic/n/nd8e60d1a39dc?magazine_key=m73ed50791126

 

 

 

\練習上手になりたい/

【ミニコラム】練習が楽しくなる考え方のコツ

https://note.com/mamimusic/n/nd22ad8af1972?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】自分の演奏を好きになって上達する方法

https://note.com/mamimusic/n/n28ae10cfa322

 

【ミニコラム】調子が出ない時の乗り越え方

https://note.com/mamimusic/n/n5495cccd45d9

 

【ミニコラム】合奏を引っかき回すあの人が気になる!という時の解決法

https://note.com/mamimusic/n/ne3d13f86c6b0?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】あなたが練習をする目的は?

https://note.com/mamimusic/n/nfc30ba3200f0?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】練習しない自分に感じる罪悪感

https://note.com/mamimusic/n/n802a37ac2335?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】自分を喜ばせるためだけに演奏していい

https://note.com/mamimusic/n/n1034ad9b9bfc

 

【読むだけカウンセリング】④練習中の思考をアップデート!楽しく上手くなる考え方

https://note.com/mamimusic/n/n37612628a540?magazine_key=m73ed50791126

 

【ミニコラム】練習中に気分がどよーんとなってしまうあなたへ

https://note.com/mamimusic/n/nfe19a2e2737d?magazine_key=m73ed50791126

 

 

\音楽にまつわるコンプレックス解消/

【読むだけカウンセリング⑧】音大を出てなくても自由に演奏してもいい。音大を出ていても活躍できなくてもいい。

https://note.com/mamimusic/n/nf3f7e93d97a3

 

【ミニコラム】プロとアマチュアの違いは?

https://note.com/mamimusic/n/nd3bec68ebcd8?magazine_key=m73ed50791126

 

 

 

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