鹿児島在住のマリンバ演奏者、打楽器講師、音楽家専門心理カウンセラーの野元麻美です。私は、音大生時代から「音楽家にメンタルトレーナーがついていないのはなぜ？」と疑問をもっていました。音楽家は幼いころから発表会やコンクールなど緊張する場面が多く、“あがり症”というコンプレックスを抱えている人も少なくありません。実は、私もそのひとりでした。心理カウンセリングに出合い、私自身があがり症を克服したことで効果を実感。心理カウンセリングの専門知識を習得することにしました。そして2017年から、マリンバの演奏活動や打楽器の演奏指導のほかに、音楽家のみなさんがいつでも楽しんで演奏ができるようにオンラインにて心理カウンセリングを行っています。
Service detail
サービスの特徴
Point01
現役奏者だからこそ
より深く寄り添える
音楽家による音楽家のための
心理カウンセリング
現役のマリンバ演奏者による音楽家専門のカウンセリングが受けられます。まだまだ日本ではカウンセリングを受けること自体が一般的ではありませんが、音楽家による音楽家のための心理カウンセリングを行う、日本では数少ない形態です。カウンセラー自身が現役の演奏者ですので、演奏活動や音楽活動を行ううえでどのような場面で緊張感が高まったり、苦しいと感じたりするかよく理解しています。状況や場面を具体的に共有できるので、音楽家のみなさまからは相談しやすいとの声を多くいただいています。
Point02
お悩みや困りごとを
積極的に解決へ導く
カウンセリング手法を採用
音楽家専門心理カウンセリングでは、演奏のクセを直したり、ミスをしないように練習を重ねたりして克服するのと同様に、思考のクセやそれにともなう心の動きを理解して、お悩みや困りごとを解消へと導きます。ただ話を聞くだけでなく、演奏する際に気になるメンタルのお悩みを積極的に解消していくカウンセリング手法を用いているので、具体的な効果を実感していただけます。音楽家のみなさまには、カウンセリングを受けることも演奏の練習の一環ととらえていただけるといいかもしれません。
Point03
メンタルケア方法を学べる講座・
３回集中の個人相談・
グループレッスン
３つのコースから
最適なコースを選択できる
自分のメンタルケアのほか演奏指導者が生徒のメンタルサポートを行うためのスキルを継続して学べる「演奏メンタルサポーター講座」と、発表会や新曲発表前などメンタルが不安定になるときに集中的に受けられる個別オンラインカウンセリングの３回コース「演奏メンタルレッスン」、月に一回のカウンセリングやグループセッションで音楽家のメンバーと一緒にメンタルケアをしていくサブスクタイプの「オンライングループレッスンtutti」から、あなたに最適なコースをお選びいただけます。
※３回コース「演奏メンタルレッスン」受講後、継続してレッスンを受講したい場合は、単発の１回レッスン、もしくは３回レッスンの同講座を再度お申し込みください。
Point04
「演奏メンタルサポート講座」は
生徒のメンタルケアに使える
スキルを学べる
「演奏メンタルサポーター講座」は、生徒をもつ音楽家の方におすすめのコース。自分のメンタルケアはもちろん、あなたが指導している生徒のメンタルケア方法を学ぶことができます。あがり症で困っている生徒や、発表会やコンクールの本番になると緊張しすぎてミスしてしまう生徒、とにかく自分の演奏に自信がもてない生徒など、心の問題から発生している生徒の悩みや困りごとを、あなたがケアしてサポートすることで生徒の演奏技術の向上や音楽へのモチベーションアップにつながります。
Lesson Plan
レッスンプラン
カウンセリングスキルを学んで
生徒の指導に活用
演奏メンタル
サポーター講座
自分のメンタルケアはもちろん、演奏指導者が生徒のメンタルサポートを行うためのスキルを学べるコース。個別オンラインカウンセリングのほか、オリジナルテキストを用いて自分自身に向き合っていただき、さらにカウンセリング技術も高められます。
コースの詳細
115,500円（税込）
テキスト付き
個別演奏メンタルレッスン１回
３回のオンライングループ講座
詳細はこちら
発表会やコンクール前など
ピンポイントでメンタルケア
演奏メンタルレッスン
-オンライン３回
集中コース-
発表会や新曲発表前など、自分のメンタルが不安定になるときに集中的に受けられる、個別オンラインカウンセリングの３回コース。定期継続コースを受講する前に気軽にレッスンにトライしたい方にもおすすめです。演奏家として“理想の自分”に近づくことができます。
コースの詳細
39,600円（税込）
3回分のカウンセリングチケットコース
お悩みがピンポイントな方におすすめです
まずは無料カウンセリング
日本初！ 音楽家の仲間と一緒に
成長できるレッスン
オンライン・グループ・
レッスン♪
-tutti（トゥッティ）-
日本で唯一の音楽家専門の心理カウンセリングが受けられる、オンライングループレッスン「tutti」。月に一回のカウンセリングやグループセッション、Facebookのtuttiメンバー限定ページでのライブ配信やメンバー同士の交流など、音楽家たちが集うサロンです。
tuttiの詳細
レッスン受講・参加までの流れ
♫ step 1
オンライン無料個別相談に
お申し込みください
まずは無料のオンライン個別相談にお申し込みください。お悩みをヒアリングさせていただき、ともに問題解消への第一歩を踏み出します。各コースの申し込みは、個別相談でご納得いただけた方のみお進みください。
※個別相談後、お役に立てないと判断した際、お断りさせていただく場合があります
♫ step 2
３つのコースから
最適なものを選びます
オンライングループレッスンtutti、演奏メンタルレッスン、演奏メンタルサポート講座の３つのコースから選んでお申し込みください。心理カウンセラーからあなたに最適なコースをご紹介させていただく場合も。
♫ step 3
カウンセリング開始！
お気軽にご相談を
各コースにて、カリキュラムに沿ってカウンセリングがスタートします。悩みや困りごとの根本原因を探り、音楽家として発表会や新曲の演奏などの場面でも、音楽を心から楽しめるようサポートしていきます。
無料相談を申し込む
舞台に立つときの心もちが変化
パフォーマンスを楽しめるように
お悩みを抱えている音楽家の方から、「音楽を楽しめなくて苦しい」、「舞台に立つことにワクワクできなくなってしまって悲しい」などという声をいただきます。このような気持ちになってしまうのには、特性や思考のクセ、思い込みなど、やはり根本原因があります。何かが起こったときに、“私が悪かったんじゃないか”ときまって自分自身のなかに原因を探してしまったり、熱心に練習をしても本番で必ずミスしてしまう人は、練習中に“失敗しないように！”と強く思うことで、逆にミスをする自己暗示にかかっていたり…。心理カウンセリングを受けることで根本原因から解き放たれ、舞台でのパフォーマンスを楽しめるようになります。
スランプと上手につきあい
もっと音楽を、演奏を好きになる
音楽家なら誰もが「スランプに陥りたくない」、「スランプから抜け出したい」と考えたことがあるでしょう。しかし、残念ながらスランプはあらがえない波のようなもの。真剣に音楽に取り組んだり、演奏の練習をしたりすればするほど、避けて通ることはできません。また、音楽の世界は幼いころから常に競い合っているため、悩みを人に相談しにくいと感じている人も少なくありません。スランプに陥るきっかけは、音楽や演奏だけでなくプライベートなできごとが引き金になってしまうこともあります。心理カウンセリングを受けると、スランプに対してどのように対処すればいいのかわかるようになり、スランプを経てなお音楽や演奏を好きでいられます。
こんなお悩みを解決に導いた実績があります
あがり症がひどい
演奏に自信が持てない
過去に嫌な演奏体験がある
どうやって音楽を楽しめばいいかわからなくなった
共演者との人間関係で悩んでいる
演奏中に人目が気になって集中できない
師匠との関係で悩んでいる
所属する吹奏楽団の人間関係で悩んでいる
合奏だけでうまく演奏できなくなる
など
こんな方が受講しています
音楽教室の先生
フリーランスの演奏家
吹奏楽やオーケストラで趣味で長く演奏されている方
音大受験生・音高生・音大生
レッスンを受けてながら趣味で続けている方
ライフワークとして仕事をしながら音楽を続けている方
ライブハウスで活動しているバンドミュージシャン
シンガーソングライター
これまでのクライアントさんの演奏楽器
フルート
クラリネット
サクソフォン
ホルン
ユーフォニウム
トランペット
トロンボーン
マリンバ
和楽器
バイオリン
ハープ
ピアノ
声楽
レッスン受講者の声
これまでにレッスンを受けた方から届いた声です
もっと早く受けたらよかった！
本番前に嫌な気分になることがなくなりました
人の視線を気にせず演奏できました
あっという間にモヤモヤが晴れていく感じがしました
どこまでも信頼してくれる所が自分の安心や自信につながりました
心が軽くなるのを体感しました
相談内容が、演奏・楽器・メンタルについてだったので、最適な方でした
レッスン中に生徒に対してイライラしなくなり、穏やかな気持ちになりました
新しく生まれ変わったみたいです
カウンセリングの感想を見る
様々な形で演奏に携わる方から
ご相談を頂いています。
クライアントさんの演奏される楽器も問いません。誰でも変化の可能性があります。
＼ わたしがカウンセリング
レッスンを担当します ／
野元麻美
Mami Nomoto
音楽家専門心理カウンセラー＆マリンバ奏者
あるできごとをきっかけに心理カウンセリングを受け、効果を実感したことから、心理カウンセラーとしての専門知識を習得。
2017年より「悩んでいる人をひとりにしない」をコンセプトに、音楽家専門の心理カウンセラーとして活動している。カウンセリング手法は、“心屋リセットカウンセリング”。一人ひとりに寄り添い、お悩みや困りごとの根本原因を見つけて積極的に解消に導いている。
「自分の演奏に自信がもてない」「演奏中に人の目が気になって集中できない」「音楽が大好きなはずなのに、演奏するがつらい」など、全国の悩める音楽家のみなさまより心理カウンセリングのお申し込みをいただいている。
オンライングループレッスンtuttiでのあだ名は、「マミー」。
経歴
History
幼少期からピアノ、打楽器、バイオリンなど複数の楽器演奏を習う。
中学から吹奏楽部に入部。高校は吹奏楽部強豪校で全国大会へ出場。
平成音楽大学にて特待生として打楽器演奏を学ぶ。
音楽療法士第一種取得。
大学在学中から演奏活動を開始。これまで幼稚園や小中学校、百貨店、病院、野外イベントなどで1000回以上、演奏を披露している。
高校や大学の音楽家にて、打楽器奏法と室内楽の授業を担当。
心屋塾のカウンセリングスクール（マスターコース）を経て、心屋認定カウンセラーとして活動している。
音楽家のためのオンライングループレッスン「tutti」主宰。
＼ これまでの実績の
一部をご紹介します ／
2017
音楽家専門心理カウンセラーとして活動開始
2018
オンラインサロンtutti開設
LINE弾き合い会を開催
2019
ミュージシャンズサロン・ミュージックティーチャーズサロンを主宰
招聘講座「バイオリン講師勉強会vol.7」「親も子も幸せになれる習い事」（神奈川）
自主企画「音楽ってやっぱり楽しい！間違ってもいいコンサート」（東京）
「音楽家の心が整う魔法のノート」発売
セミナー「生徒さんを増やしてお教室を賑やかにする５つの方法」を開催
2020
オンラインサロンLargo
お守りブック「失敗して凹んだときに読む本」「本番が近くなったら読む本」発売
癒しのオンラインお話会を開催
2021
オンライン・グループ・レッスンtutti♪開設
本番に強くなるzoom弾き合い会を開催
音楽家専門リスニングサポーター講座を開設
2022
Bookシェアセミナー(vol.１〜４）
音楽家のためのスキルアップセミナーを開催本番に強い自分になる！緊張対策セミナーを開催
2023
演奏メンタルサポーター講座を開設
本番１週間前からできる！演奏のあがり・震え対策セミナーを開催 など
Message
メッセージ
20年以上
「あがり症」に苦しんだ
過去の私
演奏をするのはとても楽しく幸せなことですが、さまざまな場面で緊張がともないます。私自身も幼いころから音楽を始め、現在もマリンバ奏者として活動していますが、実は20年以上、「あがり症」に苦しんでいました。あるときは、“音楽は大好きなのに、私は「あがり症」だし、一生心の底から楽しむことはできないんだ…”と落ち込み、あきらめの気持ちでいっぱいになったこともあります。そして、それらを克服するために必死で練習しました。けれどもいくら練習しても、“自分の演奏に自信がもてない”ことが新たな悩みとして浮かびあがります。まさに“何をしてもうまくいかない…”、そんな気持ちでした。
ところが、あるきっかけから心理カウンセリングを受けたことにより、“弱い自分・ダメな自分”を認め、受け入れられるように。それと同時に、演奏することが心の底から「楽しい～！」と思えるようになりました。ひたすら練習を頑張っていたときには得られなかった新たな変化です。
音楽家にも
メンタルトレーナー
がつく時代へ
音楽や演奏のことで思い悩むのは、決して練習の量や質の問題だけではありません。特に、音楽家専門心理カウンセラーとしてお伝えしたいのは、「あがり症」の根本原因は、実は音楽以外のところにあることが多いということ。例えば、幼いころからの家庭環境でいつの間にかできあがってしまった“どうせ私はダメ、どうせ報われない…”という拗ねた気持ちや心の偏りが根本の原因になっていることも少なくありません。“人の目が気になって自分らしい演奏ができない”“緊張で思い通りの演奏ができない”“音楽が好きかどうかわからなくなってしまった”などのお悩みも同様に、音楽以外の問題が根本原因であることがほとんどです。ところで、トップアスリートには、メンタルトレーナーがついていることをご存知でしょうか。スポーツ選手は、体力や技術力を高めるトレーニングを行うとともに、メンタルトレーナーが心理的な側面、精神力の強化のためのトレーニングを実施しています。私は、音楽家にもメンタルトレーナーがつく時代だと思っています。心理カウンセリングはあなたが楽しい音楽人生を取り戻すために、とても効果的なのです。
ご相談くださる多くのクライアントさんが
「こんなことに悩んでいるのは私だけなんじゃないか・・」
「私って変なんじゃないかな」
と悩まれています。
自分もそうだ…という方にも大丈夫です！
とお伝えしたいです。
解決をサポートいたします。
まずは無料の個別相談へ！
初回個別相談45分は無料です。
音楽楽活動についてのお困りごと、演奏のメンタルのお悩みなどなんでもお聞きいただけます。あなたのお悩みの根本原因を見つけて、すぐにできる解決方法をお伝えします。
特別特典の動画を一本プレゼント
個別相談をご利用いただくと
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