こんにちは

いかがお過ごしですか?

音楽家専門カウンセラーの野元まみです。

昨日、

以前カウンセリングを受けてくださった方から

ご報告のメールをいただいたんですが、

 

「レッスンの先生に自分の気持ちを伝えることができました。

勇気をありがとうございます。」

と書いてありました。

 

よかった!^^

 

人は、言いたくても言えなかったことや

ずっと我慢していたことを言えると

その瞬間気持ちがふわっと緩んで

癒されます。

 

 

言えると「癒える」。

そう覚えておいていただくといいかもしれません^^

 

 

 

 

こんなこと言って迷惑かけないかな

なんて思われるかな

嫌われたくないし

傷つけたくない

(自分も傷つきたくない)

 

 

我慢していた方が波風立たずに済む

 

 

そうやって、本当は言いたいことを

ごくん!と飲み込んでいませんか?

 

 

特に、

レッスンの先生や、

関係がうまくいっている相手の時ほど

言うのがとっても怖くなりますよね。

 

我慢した方が楽だったりしますし。

(私もそうなのでよくわかります。)

 

小さい頃に

「わがまま言っちゃいけない」

と強く思い込んでいる人は

 

大人になった今でも

 

「わがままな自分」が出ないように

気をつけて自分を見張って

疲れちゃったりするもの。

 

わがままを言って親を困らせたりする兄弟がいたり、

親がわがままで困った

 

など、

 

近くにわがままを言う人がいる中で育つと

 

「わがまま言って人を困らせるなんてやだな」

「自分までわがまま言うともっとお母さんが困る」

 

という風に、

小さいながらに

 

「わがままを言わないことで身を守る」

 

という選択を無意識にするんです。

 

 

もしあなたに心当たりがあったら

 

「わがまま言って人を困らせてもいいよ」

「言いたいこと言っても

嫌われないよ。大丈夫」

 

と自分に優しく言ってあげてください。

 

今の自分を許しながら

少しずつ新しい自分になっていく。

 

音楽を使ってそれができます^^

 

やってみてくださいね!

 

 

<いよいよ今週となりました!>

 

はじめての方もお申し込みをいただいていますよ!

お話できるのがとても楽しみです^^

ぜひお気軽にご参加ください♪

 

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お早めにどうぞ^^

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